Bulk dönemi, kasların hacmini artırmak için yapılan bir antrenman ve beslenme stratejisidir. Kas kütlesini artırmak isteyenler için önemli bir dönemdir. Ancak, bulk döneminde doğru kalori artışını sağlamak da oldukça önemlidir. İdeal kalori artışı, vücut kompozisyonunu optimize etmek ve yağ birikimini en aza indirmek için dikkatle planlanmalıdır. Bulk döneminde ideal kalori [...]